亚麻籽油的功效与作用及禁忌人群
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
亚麻籽油可以达到改善肌肤、降低血脂、补充营养等功效，禁忌人群是脾胃虚弱、大便稀溏等人群不可以服用。
1、改善肌肤：里边的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素成分，能够达到抗氧化功效，可延缓皮肤的衰老。
2、降低血脂：可以达到调节血脂代谢的效果，能够降低血脂，抑制血液当中的甘油三酯和胆固醇的生成，也可达到预防动脉粥样硬化效果。
3、补充营养：可以补充身体所需要的营养成分，能够达到提高免疫能力和抵抗力效果，也有利于改善体质。
除此以外，还可以达到抗血小板凝聚、改善动脉粥样硬化、润肠通便等作用，对于孕妇也要尽量避免吃。
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