奶粉和纯牛奶哪个营养高

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

奶粉和纯牛奶并不能确定哪个营养高,可以根据个人的需求来选择合适的。

奶粉主要是由纯牛奶进行加工之后制造而成的,在制作之后还会添加不同人群所需要的营养成分,所以营养是比较充足的,但是每一种奶粉的制作方法是不一样的,所以里边的营养成分多少也会存在差异。纯牛奶里边的营养成分是不会受到破坏的,含有大量的卵磷脂和蛋白质、氨基酸等成分,可以补充身体所需要的营养。

要根据个人情况来选择合适的摄入剂量,要尽量避免过量摄入,否则会加重肠道负担。

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