早晨起床吃苹果好吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
早晨起床吃苹果一般是好的，对人体的健康就有一定的好处。
苹果属于日常生活中比较常见的一个水果，里面所含有的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等，这些营养物质都属于人体不可缺少的，在早晨的时候适当的吃一些能够补充身体所需要的营养，而且还能够达到润肠通便的效果，可以缓解便秘。
但是在吃的时候一定要避免一次性吃的过多，如果一次性吃的过多，会导致肠胃的负担加重，而且里面含有一定的糖分，就会导致血糖出现升高。
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