养胃三餐吃什么好
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
养胃三餐通常吃清淡的食物比较好，但是并没有明显的限制，要根据个人的身体情况选择。
养胃通常是针对脾胃不好的人群，平时可能会有胃病反复发作的现象，在早餐的时候可以适当吃鸡蛋、稀饭、牛奶等，能促进营养吸收，还不容易加重肠胃负担。中午的时候可以适当吃蔬菜、水果、瘦肉、面条等，晚上睡觉时要选择容易消化食物为主，比如适当喝米粥、瘦肉粥、山药粥等。
养胃食物的类型有很多种，要在医生指导下适当吃，平时还要注意细嚼慢咽，尽量不要暴饮暴食。
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