吃什么对皮肤好
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
一般情况下，在平时多吃富含维生素C和维生素E的水果对皮肤比较好，比如樱桃，往往樱桃也叫车厘子，是富含维生素c最多的水果，常吃樱桃，可以使皮肤白皙、细腻。还可以吃柠檬，因为里面的维生素C可以溶解到水中被人体吸收。并且像猪皮、牛筋对皮肤都有一定的好处。另外，豆浆也是对皮肤比较好的食物，能够迅速补充女性维持年轻的大豆异黄酮，减缓皮肤的松弛、衰老。
除此以外，在平时的时候要注意休息，避免熬夜等。
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