怎么伺候月子饮食
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
月子指的是产褥期，产褥期的饮食尽量选择蛋制品、绿色蔬菜、水果等，需要根据个人情况，选择合适的饮食类型。
1、蛋制品：在产褥期的时候，身体相对来说会比较虚弱，在这段时间内可以选择吃一些鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋制品，能够为身体提供营养。
2、绿色蔬菜：平时也可以吃一些黄瓜、西红柿、青菜、菠菜等一些蔬菜，也有利于提供营养。
3、水果：产褥期的时候也可以选择吃苹果、香蕉、猕猴桃等能够促进肠胃蠕动，避免出现便秘。
除此之外也可以选择吃豆制品、奶制品、粗粮等一些食物，对身体健康也是有一定好处的。
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