拉稀吃什么食物好
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
拉稀一般是指腹泻，腹泻可以适当食用易消化的食物、膳食纤维的食物、富含蛋白质等食物，有利于症状的改善。
1、易消化的食物：主要有小米粥、鸡蛋糕、面条等，有利于食物的消化和吸收，一般不会加重胃肠道负担。
2、膳食纤维的食物：主要有小米、玉米、大麦、荞麦等，适当食用能够促进胃肠道蠕动，能够缓解不适。
3、富含蛋白质的食物：其中主要有鸡蛋、瘦肉、牛奶等，可以补充体内所需要的营养物质，能够增强自身的免疫力。
除此之外，也可以适当食用富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、花菜、胡萝卜等，可以补充体内所需要的维生素，能够促进症状的恢复。
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