经常喝酸牛奶可以长高吗
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经常喝酸牛奶一般是比较有利于长高的，能够达到促进骨骼的生长。
酸牛奶主要是由牛奶发酵而成的，里面的钙含量是比较丰富的，在喝了之后能够达到一定的补钙效果，有助于补钙，在体内的钙补充充足之后有助于骨骼的生长和发育，所以经常喝一些酸奶是比较有好处的。
在身高发育期间，要多吃一些含钙量比较高的食物，能够及时补充身体所需要的营养成分，同时还需要多去参与一些有氧运动，比如跑步、跳绳等运动来做锻炼，也有助于骨骼生长。
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