扭胯的好处与坏处有哪些
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
扭胯的好处，主要包括促进血液循环、减肥、关节变灵活等。扭胯的坏处，主要包括软骨损伤、半月板损伤、活动受限等，需要及时去治疗。
一、好处
1、促进血液循环：适当进行扭胯运动，可以促进局部的血液循环。
2、减肥：在一定程度上也可以促进局部脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
3、关节变灵活：经常扭胯，在一定程度上还可以使关节变灵活，对身体有好处。
二、坏处
1、软骨损伤：如果大幅度扭胯，可能会损伤到局部的软骨。
2、半月板损伤：如果过度扭胯，可能会对半月板等位置造成损伤。
3、活动受限：频繁扭胯以后，可能会损伤到胯骨等位置，从而出现活动受限的现象。
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