钙片和牛奶可以一起吃吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
钙片和牛奶一般不可以一起吃，因为可能会影响钙片吸收，也可能会出现消化系统不适症状。
牛奶中含有丰富的钙元素，如果牛奶和钙片一起摄入，可能会导致身体钙元素摄入过高，从而引起身体对钙吸收，牛奶摄入胃内，会形成一层保护膜，导致钙片吸收受到膜的影响，没有被身体吸收钙能力，也会降低牛奶营养成分，部分患者可能会出现消化道不适症状，比如腹痛、呕吐的，严重时需要及时就医。
在日常生活中需要多注意休息，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯和生活习惯。
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