苹果熟吃好还是生吃好
1839次浏览・2年前
问题详情：苹果熟吃好还是生吃好？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
苹果熟吃和生吃都有好处，可以补充体内所需营养物质，对于自身免疫能力提高会有帮助。
苹果属于常见的水果，一般可以直接吃，口感属于酸甜爽脆，满足身体的营养需求，促进自身代谢。通过加热以后吃促进口感提高，通常适合肠胃虚弱的人群，能够促进自身组织吸收营养物质，对于食欲增进以及营养补充会有促进效果，同时也能辅助降低胆固醇，提高机体抗病能力，预防上呼吸道感染。
通常不能过量摄入，可能会增加胃肠道负担，容易引起身体异常。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有