吃完饭可以吃荔枝吗
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问题详情：吃完饭可以吃荔枝吗？
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
吃完饭一般可以吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用，一次食用量最好不要超过10颗。
荔枝属于生活当中比较常见的一种水果，主要包含一些糖分、蛋白质、脂肪、维生素，同时还包括一些柠檬酸或者果胶，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，还有利于肠胃道的吸收和消化。
所以在吃完饭之后可以少量的吃一些荔枝。荔枝还具有一定的药用价值，主要能够增加胃液和唾液的分泌，而且能够促进食物的吸收和消化，能够达到开胃健脾的作用，也能够达到理气止痛和延缓衰老的效果，可用于改善畏寒疼痛或者疝气疼痛。
荔枝所含的维生素能够达到调理皮肤的效果。
虽然荔枝具有一定的好处，但是在吃的时候要控制好摄入量，以免过多摄入之后引起上火。
对于血糖偏高的人群不建议吃完饭吃荔枝，因为荔枝当中的果糖含量比较丰富，很可能会导致出现血糖升高，对于病情的恢复和控制也非常不利。
荔枝一般可以通过直接吃或者榨汁吃，口感都是非常不错的。
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