秋天吃藕粉对身体有什么好处

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问题详情：秋天吃藕粉对身体有什么好处？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

秋天吃藕粉对身体一般可以起到缓解疲劳、改善便秘、增加抗病能力等好处。患者在吃藕粉的时候要注意适量，不可以一次性吃过多，以免引起身体不适。

1、缓解疲劳：藕粉主要是由蔬菜藕加工制作而成，其中含有大量的碳水化合物，如果患者在秋天的时候消耗比较多的体力，通过吃一些藕粉可以补充身体能量，可以起到缓解疲劳的作用。

2、改善便秘：由于藕粉中含有一定的膳食纤维，膳食纤维能够帮助和促进胃肠道蠕动，如果患者有便秘的现象通过吃藕粉可以起到辅助治疗作用。

3、增加抗病能力：由于秋天天气可能比较干燥，如果患者抵抗力比较差，可能会容易受到细菌感染，而藕粉中含有蛋白质、多种维生素以及各种矿物质等，吃了以后可以提高机体免疫力，从而增加抗病能力。

秋天对吃藕粉对身体的好处除了有以上几种，还可以起到促进食欲的好处。患者在平时还可以吃一些水果和蔬菜，比如苹果、草莓、菠菜等，对身体健康有好处。

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