草莓具有什么营养功效

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问题详情：草莓具有什么营养功效？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

草莓具有生津止咳和润肠通便以及辅助消化的营养功效，这样才可以起到补充身体所需和改善身体体质的效果。

1、生津止咳：草莓中的维生素含量和果酸以及水杨酸含量是比较高的，对于有轻微咳嗽的人士可以起到止咳和消炎的效果，同时还可以起到补充身体所需维生素的作用。

2、润肠通便：对于长期有便秘的人群来说，可以通过多吃草莓的方式来补充身体所需的叶酸和果酸，同时还可以补充身体所需维生素，这样就可以促进肠胃道蠕动，进而达到改善便秘和促进排便的效果。

3、辅助消化：草莓中的叶酸含量是比较高的，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，同时还可以刺激胃黏膜分泌胃酸，这样就可以辅助食物消化吸收，进而达到增强食欲的效果。

草莓属于一种水果且营养成分是比较高的，可以起到补充身体所需和提高身体免疫力的效果。但是还需要多吃一些富含蛋白质或者是富含胶原蛋白的食物，这样才可以满足人体对营养物质的需求，同时还可以使身体免疫力提高，进而达到避免细菌和病毒入侵的效果。

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