怎样缓解焦虑失眠

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精选回答

袁宝玉 副主任医师 神经内科

东南大学附属中大医院三甲

在患者出现焦虑失眠的病情时,如果病情比较严重,对患者的日常生活个人行为都造成严重影响的情况下,可以服用镇静抗焦虑催眠类药物进行治疗,常用的药物主要包括氯硝西泮,地西泮,艾司唑仑,佐匹克隆,鲁米那等。

对于情绪过度紧张、焦虑、心理烦乱的患者需要及时进行心理调整,改善患者的心理状态,适当的参与一些社交活动,经常与朋友进行沟通交流,适当的进行户外运动,可以有效的改善患者睡眠的状态。

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