低糖低脂低热量的食物有哪些
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
低糖低脂低热量的食物主要包括了鸡蛋、牛奶、燕麦等，有增加体内营养效果。
1、鸡蛋：里面的蛋白质含量是比较多的，而且里面所含的热量以及脂肪含量会比较少，在吃了之后并不会导致体内的热量增加。
2、牛奶；属于奶制品里面的钙物质含量会比较高，而且里面也不含糖。
3、燕麦：这属于一种粗粮，也属于低碳以及低脂的食物，对于减肥也能够起到一定的辅助。
除此之外也可以选择吃一些鸡胸肉，任何食物在吃的时候都是需要掌握好。
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