含糖量低的蔬菜水果有哪些
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
日常生活中常见的含糖量低的蔬菜水果，一般有樱桃、萝卜、苦瓜等。在日常生活中适量的食用含糖量低的水果对身体健康具有一定益处。
1、樱桃：樱桃属于日常生活中常见的新鲜水果，里面含有的糖分比较少，在日常生活中适量的食用樱桃能够起到美容养颜的作用，同时对于降低血糖也具有一定的辅助作用。
2、萝卜：萝卜属于是一种蔬菜，里面含有的糖分比较少，在日常生活中适量的食用，能够起到增进食欲以及助消化的作用。
3、苦瓜：苦瓜在食用之后，可以起到消暑解热解毒明目的作用，并且对于降低血糖具有一定的辅助效果。
除上述之外，含糖量低的蔬菜水果还包括苹果。
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