来月经可以吃河虾吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
来月经的女性可以适量吃河虾。
河虾富含蛋白质和钙等营养素，有助于帮助身体获得营养物质，其中含有丰富的蛋白质、钙、镁等成分，有助于促进身体健康。
此外，河虾还含有较少的热量和脂肪，适当食用对身体并不会造成负面影响。
河虾不宜与菠菜共同食用，需要适量食用，以免发生腹泻，有河虾过敏史、肠胃不适、皮肤过敏的患者应该避免食用。
建议来月经的女性需要选择新鲜的河虾进行烹饪，不建议生食，同时可以多喝一些温水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，建议患者保持充足的睡眠，避免熬夜，饮食上尽量保持清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，也需要积极进行一些身体锻炼，有助于帮助身体维持健康。
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