肺活量多少才算好
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肖奎 副主任医师 呼吸与危重症医学科
中南大学湘雅二医院三甲
肺活量具体固定值是根据检测年龄、性别等多种因素有关，肺活量正常值男性和女性不一样，正常男性肺活量在3500mL左右，女性大约在2500mL左右。
可以通过扩胸运动增加肺活量，每天做扩胸和胸部伸展，能够起到提高肺活量作用，可以挺起胸膛走路，坚持抬头挺胸正确姿，肺活量也会有所增加。
也可以通过游泳，对呼吸功能锻炼很重要，游泳活动能够明显提高肺活量，也可以通过唱歌、呼吸操、慢跑等方式增加肺活量。
在做肺活量运动时应注意适可而止，避免对身体造成伤害。
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