血压高吃什么食物降压
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问题详情：血压高吃什么食物降压？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
血压高适宜吃的食物种类常见以下几方面：
第一，在主食选择方面，鼓励进食全麦面、高粱面、薏米等粗粮食品，以增加膳食纤维素含量，促进肠道蠕动，同时可增加各种微量元素摄入。
第二，在蛋白质方面，一般需要以鸡蛋、牛奶、瘦肉等精蛋白食品为主，避免进食肥肉等高油脂食品。
第三，在蔬菜选择方面，需要以膳食纤维素含量较高的食品为主，如芹菜、金针菇、木耳等。
第四，在水果方面，需要以新鲜无刺激性水果为主，如应季的橘子、苹果、荔枝、猕猴桃等。需要注意，高血压病的饮食控制不能替代药品，需要在医生指导下调整降压药物用量。
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