靠墙站立减肥法作用
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
靠墙站立减肥法可以消耗体内热量、帮助减肥、缓解肥胖。
1、消耗体内热量：靠墙站立减肥法主要是整个人背对墙壁，将脚板平贴在地面上，每次坚持10分钟到15分钟左右，可以消耗体内的能量，减少腹部的脂肪堆积。
2、帮助减肥：通过这种方法能够放松肩颈部，可以加快腹部的血液循环，能够预防便秘，促进肠道蠕动，排出体内的毒素，有助于减肥。
3、缓解肥胖：如果患者身材比较肥胖，可以每天养成靠靠墙静止站立的习惯，可以预防脂肪沉积，缓解身材肥胖的症状。
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