喝什么牛奶最有营养
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
一般情况下喝全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶等最有营养，一般情况下牛奶的营养价值都是比较高的，在日常可以适量的喝。
1、全脂牛奶：全脂牛奶当中富含各种维生素、矿物质，在日常适当的喝，具有防癌抗癌的效果，一般适用于老年人。
2、脱脂牛奶：一般脱脂牛奶当中的脂肪量比较低，适合过于肥胖、高血压等人群使用，可以补充身体所需的各种营养，增加抵抗力等。
3、低脂牛奶：低脂牛奶当中含有一些低脂肪，在饮用时一般不会使身体的脂肪增加，身体虚弱的人群可以适当的饮用，一般可以补充营养增强体质等。
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