吃桑葚对身体有什么好处和功效
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
吃桑葚一般可以延缓衰老或者促进食欲，但是要注意可能会对胃部黏膜造成刺激。
桑葚属于常见的一种水果，营养价值比较高，含量丰富的维生素和多种微量元素，另外也含有大量的花青素，可以清除面部的自由基，减少皮肤衰老，促进胃部消化液的分泌，减少食欲下降的表现。注意如果长时间大量使用，可能会出现上火，也会出现胃部烧灼的状况。
桑葚在吃的时候要注意适可而止，生活当中要注意做到营养均衡多样化为主，避免长时间挑食，少吃刺激性食物。
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