哺乳期吃些什么奶水多
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期吃猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等食物奶水多。必要时建议在医生的指导下用药。
1、猪蹄汤：猪蹄中含有丰富的优质蛋白，可以用猪蹄熬汤，具有促进乳汁分泌的效果。
2、鲫鱼汤：鲫鱼含有丰富的维生素以及油脂蛋白等多种营养物质，适当的喝一些鲫鱼汤，有助于加快乳汁分泌，使奶水增多，但是要控制好摄入量，避免喝的过多。
3、排骨汤：其中含有丰富的优质蛋白以及少量的脂肪，适当的喝一些可以的营养成分，而且含有提升乳汁质量的效果，可以使奶水增多。
除此之外，也可以喝一些豆腐汤、小米粥、猪肝汤等食物。如果效果不是特别的理想，可以在医生的指导下服用驴胶补血颗粒、催乳颗粒、使用催乳膏等药物治疗。
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