便秘吃什么效果好
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
便秘可以吃藕片、红薯、芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等食物，含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘情况。
便秘可能与饮食过于精细有关，或者水分摄入量少、运动不足等因素有关，从而导致胃肠道蠕动减慢。
如果病情程度比较轻微，需要及时调整饮食结构进行干预，应保持清淡饮食为主，适当添加新鲜水果和蔬菜，增加膳食纤维食物的摄入，每日饮水量不低于1500毫升，使肠道保持湿润，可能会有所缓解。
如果便秘情况严重，可遵医嘱使用复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸、小麦纤维素颗粒等药物治疗。
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