适合腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
适合腰椎间盘突出症的锻炼可以选择拱桥、5点支撑、小燕飞等，辅助治疗，都能达到调理的效果。
腰椎间盘突出症在生活当中轻微的可以选择锻炼的方式，对病情可以起到辅助性的效果，拱桥小燕飞等这些运动方式都可以增加腰椎局部的稳定性，减少对神经的压迫，同时也可以缓解腰椎的压力，避免产生腰部酸痛或者是身体不适的表现，提高患者的生活质量。
每个人的情况不同，可能锻炼的方式也会不一样，如果病情比较严重的时候，需要通过手术治疗或者口服药物治疗，以免导致病情加重。
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