怀孕初期睡不好正常吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕初期睡不好一般属于正常表现，但是要及时进行调整。
在怀孕初期的时候孕周期的增加，可能激素水平会不断提高，容易出现早孕反应，产生身体不适，会出现睡眠不安的状况，一般属于正常生理表现。
但是要注意，如果长时间出现睡眠状态比较差，可能是心理压力过大和情绪过度紧张要及时调整，避免出现孕囊发育迟缓的症状。
在怀孕以后要注意营造良好的睡眠环境，可以提高睡眠的质量，同时还要释放心中的压力，晚上睡觉前可以用热水泡脚。
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