月经期间可以吃海鲜吗

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问题详情：月经期间可以吃海鲜吗？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间一般是可以吃海鲜的，能够补充身体所需营养，也有利于身体健康，但也需要注意适量的摄入，以免导致肠胃出现不适的情况，或者是对女性身体健康造成影响。

海鲜属于日常生活中比较常见的食物，其中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的蛋白质、微量元素、维生素等成分，可以起到补充身体所需营养的效果，有利于提高人体的抵抗力和免疫力。

对于一些处于月经期间的女性，由于身体处于比较特殊的状态，在此期间需要严格做好身体的保暖和护理工作，也需要注意做好饮食方面的调整，可以适当地吃海鲜来补充身体所需营养，改善身体不适，但是如果过量地食用，有可能会导致胃肠道出现不适或者是腹泻的情况，因此需要注意合理适量食用。

除此之外，由于海鲜大多数属于凉性的食物，体质较差的人或是出现了宫寒引发的痛经的情况下，最好是避免食用海鲜，以免导致身体不适情况的加重。

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