月经期间可以吃葡萄干吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间的女性可以适量吃葡萄干。
葡萄干中含有多种对身体有益的营养成分，如糖类、钾、钙等矿物质和维生素B1、B2等，这些成分能够增强身体免疫力、滋补身体。
此外，葡萄干还具有润肠通便、止血散瘀、抗氧化等作用，可以缓解经期不适。
葡萄适宜与所有食物同食，但是需要适量食用，以免加重肠胃负担，葡萄干是高糖高能量的食品，对于有糖尿病、高脂血症的患者，需要慎食或避免食用。
食用葡萄干时，需要积极配合其他的食物，比如可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，同时还需要保持良好的生活习惯，增强免疫力，尽量保持心情愉悦，建议女性培养一些新的兴趣爱好，保证充足的睡眠。
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