墨鱼功效作用与禁忌
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
墨鱼功效作用与禁忌能够有效增强免疫力，还能够有效改善患者出现的贫血症状，里面含有大量的蛋白质以及碳水化合物，还有微量元素等具有很好的营养价值。
1、增强免疫力：免疫力出现下降，可能是长时间太过于劳累，植物神经负担加重，也不排除是受到细菌或者是病毒感染之后，机体免疫力下降特别严重，很容易使身体出现疾病，可以适当的吃墨鱼，能够起到改善效果，有效增强免疫力，降低细菌和病毒入侵体内几率。
2、贫血：长时间暴饮暴食或者是有挑食习惯，也不排除是遗传因素等原因引起的，可能会使患者出现贫血，有头晕头痛，还有四肢乏力等症状，吃墨鱼能够起到补气血效果虽然达不到治愈功能，但能够起到补血作用，缓解身体出现不适感，饮食上要规律，可以吃补气血的食物，比如阿胶和大枣等对改善贫血有辅助效果。
长时间免疫力低下或者是有贫血症状，会使患者体质变得特别弱，平时可以适当的做有氧运动，能够有效增强体质，饮食上要规律，不要暴饮暴食，起到调理效果。
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