木瓜牛奶的功效
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
木瓜牛奶的功效主要包括补充营养、美容养颜及助消化等，需要适量摄入。
1、补充营养：木瓜牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需的各种营养物质。
2、美容养颜：木瓜牛奶中的维生素有较强的抗氧化功效，还有加快新陈代谢的作用，能促进体内垃圾毒素和代谢废物的排泄，还能减轻氧化反应对皮肤细胞造成的损害，起到美容养颜的作用。
3、助消化：木瓜牛奶中还含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动和促进脾胃消化，起到助消化的作用。
除此之外，还有润肠通便、预防夜盲症及降脂等功效，有脾胃虚寒症状的人不宜食用，防止病情加重。
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