白鲫鱼汤的功效和作用
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
白鲫鱼汤的功效和作用通常包括补充营养、通乳、美容养颜等，需要适量的摄入。
1、补充营养：食物里边的营养价值比较高，有丰富的蛋白质、钙元素等，可以补充体内所需要的营养成分，也能增强体质，达到抗病能力。
2、通乳：里边包含优质蛋白质，容易被消化和吸收，达到补充乳汁的效果，缓解乳汁分泌较少的情况。
3、美容养颜：含有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，增强皮肤的弹性，从而达到美容养颜的效果。
除此以外还能达到健脑益智、利水、滋阴补肾等功效和作用，需要根据自身的情况选择饮食。
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