菌菇的功效与作用
1787次浏览・2年前
问题详情：菌菇的功效与作用？
精选回答
我要回答
陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
菌菇一般有抗氧化、减肥、补充营养等功效，脾胃虚寒者不得食用。
1、抗氧化：里面的无机盐含量是比较多的，主要可以达到清除皮肤自由基以及抗氧化的效果，能够延缓皮肤的衰老。
2、减肥：这属于一种低热量的食物，里面的植物纤维素会比较高，能够达到促使肠道当中毒素和垃圾排出的效果。
3、补充营养：里面的维生素含量比较多，可以起到补充基金营养的效果，能够防止营养缺乏。
除此之外，也能够达到辅助降低血压、改善便秘、提高免疫力等功效，一次不要吃太多。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有