大姨妈来了吃什么水果最好
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
大姨妈是指月经，月经期间没有吃什么水果最好的说法，月经期间可以适当吃石榴、樱桃、苹果、芒果、橘子等水果，能给身体补充所需营养成分。
1、石榴：属于比较常见的水果，含有氨基酸和维生素C的成分，能够提高免疫力。
2、樱桃：含有铁元素的成分，月经期间可以适当吃樱桃，能够合成血红细胞，避免出现贫血或者气血不足等症状。
3、苹果：含有果胶的成分，能够加快肠胃蠕动，缓解大便干燥或者便秘等症状。
4、芒果：属于热性水果，具有润肠通便、促消化等功效，不会对月经造成影响。
5、橘子：含有维生素和矿物质等成分，月经期间可以适当吃橘子，不会影响月经量。
月经期间需要做好保暖措施，避免过度劳累，同时还需要注意好局部的卫生护理工作，及时的更换卫生护垫。
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