鱼籽的功效与作用
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
鱼籽具有美容养颜、补钙、提高免疫力等功效，需要适量服用。
1、美容养颜：鱼籽营养丰富，而且当中含有丰富的维生素和蛋白质，可以提高皮肤代谢，使皮肤变得光滑水润。
2、补钙：鱼籽中含有维生素D成分，可以促进钙质的吸收，小儿在服用后可以预防佝偻病。
3、提高免疫力：营养比较丰富，可以补充身体所需，增强免疫力，增强体质，预防疾病。
除此以外，可以起到改善血脂、促进发育、养眼明目等功效，需要养成良好的饮食习惯，避免食物营养单一。
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