男人在多少岁时老得最快

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精选回答

王旭东 副主任医师 普通内科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

男性一般在40岁之后就会开始衰老,在50岁左右会衰老速度达到最快,但是具体的时间与个人的保养、运动量以及饮食等因素关系密切。

男性在这一段时间内,可能会出现失眠多梦、心慌心悸、焦虑、潮热盗汗、记忆力减退、食欲不振、易疲劳以及急躁易怒、体能精力下降等表现。

此时男性则需要注意营养的补充,多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物,平时需要避免情绪的波动起伏大,还需要保证充足的睡眠时间,合理自己的作息时间。

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