燕窝的功效有什么
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
燕窝主要能够达到补充营养、提高机体免疫能力、滋养皮肤等功效，对身体健康是有好处的。
1、补充营养：里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质元素，可以为人体提供营养。
2、提高机体免疫能力：在吃了药之后，还可以达到提高机体免疫能力的效果，有助于改善体质比较虚弱的状态。
3、滋养皮肤：燕窝还可以达到滋养皮肤效果，能够帮助改善皮肤比较粗糙的状态，也可以让皮肤变得更加的细腻和光滑。
除了以上功效，还可以达到润肺止咳作用，但是要根据个人的情况来选择合适的摄入剂量。
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