性功能集中训练方法
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
性功能集中训练方法是凯格尔运动、下蹲运动、仰卧起坐等，由于每个人身体状况不同，在坚持做锻炼的时候，临床反应上也会存在区别。
1、凯格尔运动：在做凯格尔运动时候能起到加强盆底肌功能作用，也就能有利于性功能增强。
2、下蹲运动：在做下蹲运动的时候，能有利于骨盆部位血液流通，也就能增强性生活能力。
3、仰卧起坐：仰卧起坐属于比较常见训练方式，在长时间坚持时候也能锻炼盆底肌，使性功能得到提升。
除此之外，也可以在医生指导下使用枸橼酸西地那非片来做治疗药物，治疗效果较为明显。
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