橘子功效与作用
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
橘子通常具有生津止渴、润肠通便、抗氧化等功效与作用，但是应当避免一次性吃过多。
1、生津止渴：橘子当中含有大量的水分，并且维生素C含量也是比较高的，在平时适当的吃可以有效达到生津止渴的效果。
2、润肠通便：在平时适当的吃一些橘子，可以有效促进肠胃蠕动，可以减少粪便在肠道内堆积的时间，可以有效达到润肠通便的效果。
3、抗氧化：橘子当中的营养价值是比较高的，具有抗氧化的效果，可以有效促进体内的色素排出，从而具有一些营养皮肤的效果。
除此以外，也具有一些调节代谢等功效作用，需要适量的吃。
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