煮苹果的功效与作用是什么
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
煮苹果可以促进消化、止泻、抗氧化等，适合一般人群。
1、促进消化：里面含有丰富的膳食纤维，能用于促进食物的消化和吸收，可以用来改善消化不良所引起的腹痛和腹胀。
2、止泻：含有果胶等成分，可以用来吸收肠道里面的水分，达到调理肠道，发挥止泻功效。
3、抗氧化：含有的维生素C、维生素E以及多酚类化合物，能够发挥抗氧化的效果，有利于促进皮肤的健康。
除此之外还可以美容养颜、延缓衰老、补充营养等，要按照正确的方法使用。
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