减肥早上可以喝豆浆粉吗

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精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

一般情况下,减肥早上可以喝豆浆粉,但是要注意摄入量。豆浆粉属于一种粉状速溶饮品,可以补充体内血需要的微量元素以及矿物质,并且含有的热量较低,适当的喝并不会影响到体内脂肪,对身体有一定好处。

在减肥期间,膳食方面主要忌油腻以及生冷食品,比如炸鸡、炸藕盒、汉堡、冰淇淋、油条等,也要尽量少吃含糖成分高的食物,比如鲜花饼、豆沙饼、蛋糕等。可以适当的吃一些小米粥、八宝粥、芹菜、菠菜等食物,通常并不会对体重造成影响。

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