苹果的主要成分和含量
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
苹果的主要成分是果胶、维生素、有机酸等，植物生长环境不同，在含量上也会存在差别，要做好饮食，生活调整才能起到营养均衡作用。
苹果属于比较常见的水果苹果中，所含果胶能有利于肠道益生菌生长发育，还能促进体内脂肪和胆汁物质排泄。在使用以后还能补充人体所需维生素和有机酸，能维持人体多种物质的代谢能力，还能提高人体免疫功能。
要根据个人身体状况来做饮食生活调整，要做到清淡饮食也可以配合适当营养运动，能起到补充人体所需营养物质和增强体质作用的。
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