牛奶买全脂的还是脱脂的好
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
牛奶买全脂牛奶和脱脂牛奶都是比较好的，可以根据个人的情况来选择合适的。
如果本身身体比较肥胖，或者是患有三高疾病的情况下，一般需要选择喝脱脂牛奶，里面的脂肪含量是比较少的，不会对疾病造成影响，也不会影响到身体健康。对于身体比较瘦弱的人群，可以选择喝全脂牛奶，能够达到补充身体热量以及能量的效果，也可以达到维持健康的作用。
牛奶里面的营养成分含量是比较高的，但是也要尽量避免过量摄入，否则可能会加重肠道的负担，有可能会导致营养过剩。
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