苹果对人的好处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
苹果对人的好处可以补充营养、补充水分、润肠通便等，对人体的好处较多。
1、补充营养：苹果里面含有丰富的水分，蛋白质，膳食纤维等营养，可以补充体内所需要的营养改善饥饿的症状。
2、补充水分：通常苹果里面的水分含量较多，能达到生津止渴的效果，可以补充体内所需要的水分改善口干咽燥症状。
3、润肠通便：膳食纤维含量较高，有利于促进肠道蠕动，可以减少食物在肠道堆积时间，从而发挥润肠通便效果。
除此之外还可以美容、促进消化、减肥等，一般人群均适合。
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