心理焦虑的治疗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
心理焦虑可能是得了焦虑症，可以通过运动、转移注意力、改善环境等方法，能够起到一定效果。
1、运动：在生活当中要适当参加体育锻炼，在锻炼过程当中可以分泌多巴胺，使人感到快乐，可以缓解心理焦虑症状。
2、转移注意力：可能与精神长时间焦虑紧张大关系，患者大多数情况下需要及时转移注意力，可以通过与朋友聊天、逛街等方式缓解。
3、改善环境：居住环境压力过大情况下，可能会影响心理健康，应及时改善居住环境，要在安逸环境当中居住。
除此之外，可以通过物理治疗、药物治疗，心理治疗等，达到治疗效果。
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