孕妇能吃扁桃仁吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇大多数能吃扁桃仁，一般可以少量食用，可以满足身体的营养需求，避免过量。
扁桃仁是一种坚果，里面含有蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等多种营养物质，促进能量物质吸收，维持人体肌肉组织健康，对于机体免疫能力提高会有促进效果。
里面含有的维生素E成分一般能够达到保护肌肤作用，同时也能抵抗自由基，延缓皮肤衰老。患者如果出现了明显的大便干燥迹象时，适当吃扁桃仁，可以增加肠道内有益菌，助于肠道健康，促进大便排出，达到调理肠道效果。
通常避免过量摄入，可能会增加胃肠道负担。
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