焦虑症怎么办
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
患有焦虑症的患者，一般可以通过多听音乐、提高睡眠质量、户外运动等方式进行缓解症状。建议患者采取合理的方式进行治疗。
1、多听音乐：焦虑症的患者，在日常生活中可以多听一些欢快的音乐，能够放松心情，缓解症状。
2、提高睡眠质量：在日常生活中，可以提高睡眠质量，保持充足的睡眠，可以将不开心的事忘掉。
3、户外运动：可以经常到户外进行运动，不仅可以增强体质，还可以提高免疫力，有利于缓解症状。
除此之外，也可以通过药物的方式进行缓解症状。
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