便秘吃什么东西好
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精选回答
我要回答季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
便秘一般可以吃猕猴桃、火龙果、菠菜等可能会比较好,根据不同情况选择正确治疗。
1、猕猴桃:是属于比较常见低热量、低脂肪的水果,里面含有维生素、可溶性纤维、胡萝卜素等营养成分比较丰富,可以起到美容养颜、利尿通便等作用,改善,患者在平时出现便秘。
2、火龙果:里面含有膳食纤维比较丰富,尤其是含有植物性蛋白酶和各种酶成分,可以起到通便利尿、清热凉血的功效,在平时适当吃具有清宿便、排毒之功效。
3、菠菜:菠菜之所以可以起到防止便秘作用,因为里面含有比较多粗纤维成分,有利于肠胃和消食作用。
除此以外,也可以吃蜂蜜、白菜,必要时可以就医口服药物。
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