胳膊用力过猛后导致疼痛怎么办
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问题详情：胳膊用力过猛后导致疼痛怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
胳膊用力过猛后导致疼痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等所致。若疼痛难以自行缓解，建议在医生的指导下查明病因，选择合适的治疗方案。
1.乳酸堆积：高强度运动后，肌肉容易发生乳酸堆积，建议适当按摩、热敷等，可加速乳酸分解，缓解酸痛症状，一般疼痛可自行缓解。
2.肌肉拉伤：胳膊用力过猛可能使肌腱结构损伤，导致肌肉疼痛等。损伤后注意充分休息，急性期内毛巾冷敷，消肿止痛，72小时后热敷，促进血液循环；建议在医生指导下使用非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚等，切勿自行用药；严重时可进行外固定或手术治疗。
除以上原因，骨折等也可能导致疼痛，若疼痛难以自行缓解，建议及时就医，在医生的指导下查明病因，进行针对性治疗。
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