多含什么的食物可预防大肠癌痔疮等疾病

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问题详情：多含什么的食物可预防大肠癌痔疮等疾病？

何信佳副主任医师肿瘤科

青岛大学附属医院三甲

预防大肠癌痔疮等疾病可以通过多吃粗纤维含量丰富的食物，也可配合多吃乳酸菌含量丰富的食物，另外多吃抗氧化类的食物也能够预防大肠癌，痔疮等方面疾病。

1、粗纤维含量丰富食物：预防大肠癌或者痔疮方面的疾病，患者平时要注意做好个人饮食的调整工作，可以适当多吃粗纤维含量丰富的食物，也可适当多吃维生素含量丰富的食物，能够促进消化和吸收，也可以减少因为饮食不当而引起的大肠癌。

比如多吃菠菜、白菜、芹菜、油麦菜等，也可配合多吃麦片、玉米以及花生类的食物等。

2、吃乳酸菌含量丰富食物：为了预防便秘，平时还要适当多吃乳酸菌含量丰富的食物，比如奶酪或者酸奶类的制品，能够在一定程度上改善肠功能，也可以在一定程度上减少菌群堆积。

3、吃抗氧化食物：想要预防大肠癌以及痔疮方面的疾病，也可适当多吃抗氧化类的食物，比如坚果、胡萝卜、鱼油等，因为这些食物当中的胡萝卜素以及维生素含量比较丰富，具有抗氧化的作用，能够对大肠黏膜起到保护的作用。

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